【快眠・安眠・爆睡確定】お世話になってるASMRの話

おはこんばんちは(ﾟσ ﾟ)ﾎｼﾞﾎｼﾞ

突然ですがあなたはASMRなるものを知っているだろうか。

ASMRとは…

ASMR（英：automous sensory meridian response）は、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地よい、脳がゾワゾワするといった反応・感覚。

引用元：Wikipediaより

これ、脳がゾワゾワなった後にものすごい快眠できるんですよ。もちろん個人差はありますが、自分はASMRを聞いて寝落ちした日は絶対に夢を見ないですね。つまり浅い眠りにならずに質の良い睡眠ができてるってことになるんだと思います。

ちなみにこの反応について科学的には証明されてないらしいです。ナンデ？

で、そんな感覚を人に知らせたいってか一人でもこの現象に共感してほしいので今回は最近お世話になってるASMR配信者様を２次元と３次元に分けて３名ほどご紹介します。共感してくれたのむよ〜

特に私のお気に入りの方々です。各配信者様のASMR動画を一つず添付しておきますので、気になったらぜひチャンネル登録して日々の癒し枠に組み込んでみてください。

あ、聴く際はイヤホンかヘッドホン必須です。

です。

ほんとに爆睡する。毎晩聴いてる。ていうかもはやこれがないとなかなか寝れないまである。

ほんでみんな日本語を話してくれるから癒し効果倍増。

音の好みもありますが、それでもこの３名のタッピング音が至高過ぎ。個人的にタッピングの中でもタオル越しのタッピング音が特に大大大好きです。（ぽふ…ぽふ……）て心地よい絶妙なリズム感、聴いてるうちにマジで寝ちゃうんですよ。

次に実写ASMRのおすすめも紹介します。

「見てると眠くなってくる」をまんま言葉通り体現したやつ。もちろん音も眠くなる。

まとめ

ASMRで得られる効果（個人差があるよ）

疲れたら聞いて、ほんとに。

ASMRは日々の疲れを確実に癒やしてくれる最高のコンテンツだと思ってる。

恥ずかしながら寝れないレベルのうつ状態に陥った時にさすがにやばいと思い色々眠れる方法調べていたら〜〜〜〜「ASMR」にぃぃぃぃ〜〜〜〜出会っっったぁぁあ〜〜〜〜（ウ◯ルン滞在記並感）

運命だったよほんと。いつもありがとうヤミー感謝感謝

自分はもう数年くらいここで紹介した人たちのASMRを交互に見てを繰り返しながら爆睡してます。

紹介した配信者さん達以外にもいろんな人たちがASMRをお届けしてくれるので、『現実に疲れたよ…』『わりぃ、…っぱつれぇわ…（寝るのが）』てなった時、ぜひ自分に合った癒やしの音を探してみて、どうぞ。

ほいではさいなら〜( ･_<)σ‥…—– ･ﾋﾟﾝｯ

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